·
من الضروري أن يتعلم الأفراد المتأتئون كيفية الاسترخاء والتأمل لتحسين تجربتهم في التواصل. يساعد الاسترخاء في تقليل التوتر والقلق، مما يمكنهم من التعبير عن أفكارهم بوضوح. يمكن ممارسة تقنيات التأمل اليومية أن يكون لها تأثير ملحوظ على الحالة النفسية للفرد، مما يعزز شعوره بالراحة أثناء التحدث.